Влияет ли пост в Рамадан негативно на организм спортсмена?

Если вы не в курсе, мусульманские игроки «Челси» сыграли несколько матчей во время поста исламского месяца Рамадан.

Н'Голо Канте, Хаким Зиеш, Маланг Сарр и Антонио Рюдигер являются практикующими мусульманами. Пост в Рамадан начинается на рассвете и заканчивается на закате – в этот период нельзя ничего пить и есть. Другие действия, такие как курение, также запрещены.

Несмотря на интенсивный характер поста, болельщики задавались вопросом, влияет ли это на игру футболиста на поле. Посмотрим, каков ответ.

Что говорят спортсмены по этому поводу

Опрос, проведенный эпидемиологом Абдулазизом Фаруком, сообщает о следующих выводах:

80% спортсменов-мусульман сообщили, что их выносливость снижается. 70% сказали, что их умственная концентрация страдает, в то время как 60% опрошенных считают, что качество их сна ухудшается..

Однако важно помнить, что у опроса всегда есть ограничения, и не каждый футболист-мусульманин чувствует то же самое.

Абдель-Захер Эль-Сакка, бывший игрок сборной Египта, сыгравший 112 матчей за сборную, рассказал Bleacher Report, когда его спросили, как голодание влияет на его игру: «Я всегда хорошо играл во время поста, у меня нет объяснений, но я думаю, что это Божья помощь и воля. Мои лучшие игры были все во время Рамадана».

«Египетские игроки, включая Мохамеда Салаха, конечно, имеют опыт игры во время поста, потому что они делают это снова и снова на протяжении многих лет».

Что говорят эксперты

Доктор Зафар Икбал, бывший глава спортивной медицины в «Кристал Пэлас» и консультант по спорту и лечебной физкультуре, сказал Bleacher Report ещё в 2018 году: «Конечно, все игроки, с которыми я работал, которые голодали, сказали, что голодание помогает им умственно и что они чувствуют себя еще более дисциплинированными и ценят то, что имеют».

«Некоторые игроки будут голодать во время тренировок, а не во время матчей, а восполнить голод могут позже, особенно когда они будут в пути домой. Опять же, это очень индивидуальное решение».

«Я обнаружил это у других спортсменов-мусульман в других видах спорта, таких как крикет и регби, где люди постятся как во время тренировок, так и во время игр и чувствуют, что это помогает им психологически».

Согласно научным исследованиям и свидетельствам нескольких игроков, мы можем определить, что пост в Рамадан не оказывает существенного влияния на производительность игроков.

Мы должны упомянуть, что результаты будут зависеть от игрока, и нужно очень внимательно относиться к диете, сну и графику тренировок. Тем не менее, спортсмены-мусульмане хорошо выступают во время поста, это точно.