Санитарные врачи назвали осенние ягоды, лучше всего укрепляющие иммунитет
Их можно собрать самим.
В сентябре в средней полосе России поспевают самые полезные для иммунитета человека ягоды. Это брусника, шиповник, клюква, калина, облепиха.
При этом специалисты Роспотребнадзора особо выделяют облепиху, которую называют природным иммуномодулятором и антибиотиком.
В этой оранжевой ягоде много витаминов С, В и Е, содержатся фолиевая кислота, железо, магний. Для борьбы с ОРВИ облепиха подходит лучше всего, пишет Медикфорум.
Санитарные врачи рекомендуют употреблять облепиху в свежем или замороженном виде, а также готовить из нее настои и чаи.