Эксперт назвала продукты, которые ускоряют процесс старения
Многие из них весьма распространены среди россиян.
Эндокринолог Наталья Либеранская рассказала, какие продукты стоит убрать из рациона, чтобы отодвинуть наступление старости, пишет Медикфорум.
По мнению эксперта, необходимо отказаться от сахара, так как повышение его уровня в крови провоцирует процессы гликации - в результате погибают белковые клетки, увядает кожа. Помимо сладостей сахар содержится также в значительном количестве в картофеле, бананах и винограде.
В первую очередь специалист советует отказаться от алкоголя, так как это мощный токсин, который отравляет печень и отвлекает на себя колоссальный объем ресурсов организма. Спиртное не позволяет организму полноценно очищаться за счет процессов детоксикации.
Также вреден для сохранения молодости избыток кофеина.
Трансжиры (маргарин, выпечка, фастфуд) сужают сосуды, из-за чего нарушается циркуляция крови, повышается риск развития гипертонии.
Также эксперт советует минимизировать употребление соли и отказаться от жаренных блюд с румяной корочкой.