Найден способ компенсировать недостаток солнца зимой
Ряд простых способов, которые помогут пережить зиму без ущерба для здоровья и настроения
Во время снегопадов, морозов и короткой продолжительности дня часто не хватает солнечного света. Оказывается, есть ряд простых способов, как пережить этот период без ущерба для здоровья, настроения и нервной системы.
Специалисты утверждают, что главное лекарство от зимнего уныния – прогулки на свежем воздухе. Насыщение клеток организма кислородом улучшает общее самочувствие человека. Также не следует забывать о фруктах и приеме витаминов в других формах, сообщает «РИА Новости». И даже яркие лампы теплого света в помещениях, где вы проводите большую часть времени – отличный способ избежать зимней депрессии, сонливости и нарушения биоритмов. Это поможет справиться с нехваткой солнечного света.