Что такое саморефлексия и как ее практиковать
Ты когда-нибудь задумывался о том, что ты чувствуешь, как ты действуешь и о чем переживаешь? И смотрел ли на прошлого себя, чтобы понять, растешь ли ты как личность и чем ты мотивирован? Такие действия являются частью саморефлексии — очень полезной практики, о которой стоит узнать. Что такое саморефлексия Саморефлексия в психологии — это процесс самоанализа, при котором люди изучают свои мысли, чувства и поведение с объективной точки зрения. Эта практика помогает понять себя, узнать свои сильные и слабые стороны, а также распознать закономерности и привычки, которые помогают тебе становиться лучше. Саморефлексия требует глубокого анализа собственной личности, критического мышления, а также постановки вопросов, которые заставляют задуматься о важном. Она помогает найти потенциал и мотивацию для позитивных изменений. Как научиться саморефлексии Саморефлексия — это активный процесс, требующий намерения и усилий. Он заставляет почувствовать себя уязвимым для того, чтобы стать сильнее и лучше. Есть несколько полезных советов, которые помогут приобрести этот полезный навык.... Читать далее ...