Что такое маршруты здоровья и где они есть в Белгородской области
Ходить полезно. Это очевидно, но человек иногда закрывает глаза на очевидное. Чтобы подтолкнуть не самых подвижных белгородцев к пешим прогулкам, областной центр общественного здоровья и медпрофилактики включился в проект «Маршрут здоровья». Что это за проект?«Маршрут здоровья» – разработка 2020 года. Это идея общественной организации «Лига здоровья нации», президентом которой является врач-кардиохирург, академик Лео Бокерия. Белгород – один из первых городов, с которым Лига подписала соглашение. Белгородский маршрут здоровья рассчитан примерно на 10 тысяч шагов – такую дневную норму физической активности рекомендует ВОЗ. Где проходит маршрут?По центру города. Стартовая точка – музей областного управления МВД (Свято-Троицкий бул., 30а). Путь пролегает по Свято-Троицкому бульвару, через парк Победы к Везёлке, мимо спорткомплекса Светланы Хоркиной и завершается у Марфо-Мариинского монастыря. Дорога несложная, с умеренными спусками и подъёмами, и при этом разнообразная. По субботам с 11 до 13 часов на маршруте здоровья дежурят инструкторы ЗОЖ и волонтёры. А кто такие инструкторы ЗОЖ?Первыми инструкторами ЗОЖ стали сотрудники Областного центра общественного здоровья и медпрофилактики, специалисты управления физкультуры и спорта, затем привлекли студентов-медиков. В определённые даты – международные дни здоровья, установленные ООН или ВОЗ, – на маршруте работают оздоровительные площадки. На них можно измерить артериальное давление, узнать содержание холестерина и сахара в крови, уточнить индекс массы тела, получить рекомендации по основам рационального питания, отказу от вредных привычек и т. п. Маршрут совсем простой. На кого он рассчитан?На людей, которые только начинают заниматься оздоровительной ходьбой. Первыми по маршруту прошли участники регионального отделения Союза пенсионеров России. У областного центра медпрофилактики с ними есть общий проект «Школа здоровья для пожилых. Секреты долголетия» – так к теоретическим знаниям у пенсионеров добавилась практика. Люди в возрасте нечасто пользуются гаджетами, далеко не у всех есть шагомер. А когда они двигаются по маршруту, то могут быть уверены, что проходят столько, сколько нужно.На маршрут можно выходить и всей семьёй. Обычная прогулка с остановками для того, чтобы покормить уточек на Везёлке, показать детям памятники в парке Победы и вычислить пройденное расстояние, станет интересной и запоминающейся, считают в центре медпрофилактики. И напоминают: регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. А ещё повышают настроение и работоспособность. Чем наш маршрут здоровья отличается от аналогов в других городах?Прежде всего тем, что в Белгороде он кольцевой и помимо оздоровительной функции несёт познавательную. По нему можно провести гостей города и рассказать его историю, проходя мимо Покровского собора, через Иоасафовский сквер, остановившись у памятника Михаилу Щепкину, художественного и краеведческого музеев, диорамы и так далее. Где‑то ещё в Белгородской области проект работает?Кроме Белгорода, маршруты здоровья проложены в Губкине, Старом Осколе и Валуйском округе (санаторий «Красная поляна»). Все они занесены в общероссийский реестр, который доступен на сайте маршрутыздоровья.рф. Там есть подробные описания маршрутов и контакты инструкторов ЗОЖ.Наталия Козлова.