Врач рассказала, какие привычки помогают сохранить молодость кожи

Сохранить молодость можно, если помнить про несколько простых правил, которые касаются питания и ухода.

Сохранить молодость можно, если помнить про несколько простых правил.

О них рассказала косметолог Наталья Михайлова, передает «Лента.ру».

Как отметила доктор, важно правильно подобрать уход в зависимости от типа кожи. Уходовые процедуры следует проводить регулярно.

При этом каждый день надо использовать крем с SPF.

Михайлова во время беседы с журналистами добавила, что залог привлекательного вида кожи — в ее грамотном очищении и увлажнении.

Но это не все правила.

По словам косметолога Михайловой, важно высыпаться,  ложиться спать необходимо ежедневно до 23:00, чтобы «поймать» важное для молодости кожи время выработки мелатонина.

Кроме этого, желательно соблюдать еще несколько простых правил: пить достаточное количество чистой воды, отказаться от сладостей, газировки и другой вредной еды, а соблюдать правильный и сбалансированный рацион.

Ранее мы рассказывали, как правильно мыть голову, чтобы волосы были здоровыми и красивыми.