10 продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет: что нужно исключить из рациона
Человеческий организм значительно меняется в разные отрезки жизни человека.
Замедляется скорость и состав биохимических элементов, участвующих в обмене веществ. Трансформируются все жизненноважные системы организма.
Меняется и потребность в питательных веществах, витаминах и микроэлементах. И это становиться причиной того, что рацион питания в каждом возрасте должен быть сбалансированным, с учетом происходящих процессов.
Есть перечень продуктов, которые не полезны, а иногда и опасны для человека в том или ином возрасте.
После 40 лет не рекомендуется употребить в пищу вообще или ограничить потребление следующих 10 продуктов.
1. Соль отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск возникновения инфарктов и инсультов
2. Сахар увеличивает риск возникновения сахарного диабета
3. Белый хлеб является быстрым углеводом, быстро усваивается организмом и может вызывать инсулинорезистентность
4. Обработанные мясные продукты, которые содержат много консервантов и нитратов, что может вызывать повышение кровяного давления
5. Свежее молоко, содержащее лактозу. Организм взрослого человека практически не усваивает лактозу, и ее употребление негативно влияет на пищеварительную систему
6. Сладкие газированные напитки, содержат углекислоту и большое количество сахара. Это опасно для желудка и для поджелудочной железы
7. Консервированные соки с добавлением сахара. Этот продукт не содержит полезных для здоровья витаминов и клетчатки, но опасен так же, как сахар и продукты с консервантами
8. Маргарин производится путем переработки растительных масел, в результате в нем содержаться трансжиры, вызывающие повышение уровня вредного холестерина в крови
9. Блюда, приготовленные на мясном бульоне, содержат большое количество пуринов. Это может вызывать увеличение мочевой кислоты в крови и стать причиной возникновения подагры
10. Шашлыки, барбекю и другие продукты, приготовленные на открытом огне. Во время такого способа приготовления образуется большое количество канцерогенов, которые при попадании в организм провоцируют возникновение онкологических заболеваний.