Как справиться с бессонницей без таблеток: просто положите этот овощ под подушку

Порой, когда все вокруг погружается в темноту, вы остаетесь один на один со своими мыслями, из-за чего сон отказывается приходить.

Неполадки в режиме сна и бодрствования чреваты не только плохим настроением, но и неважным самочувствием.

Доказано, что нарушения сна приводят к многочисленным проблемам, среди которых:

Снижение иммунитета,

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы,

Повышенная выработка гормона стресса,

Ухудшение мыслительной деятельности,

Проблемы с избыточным весом и другие.

 

К счастью, есть один проверенный поколениями способ, который помогает поскорее отправиться в объятия Морфея.

Если вы чувствуете необходимость в крепком и здоровом сне, положите под подушку 1-2 очищенных зубчика чеснока.

Его действие основано на том, что в составе чеснока присутствует сера, которая обладает расслабляющим свойством.

Несомненно, есть в этом старинном методе засыпания и свои минусы – едкий запах способен пропитать постельное белье и даже волосы.

Однако сменить наволочки, как и принять душ, совсем несложно, а взамен вы получите несколько часов необходимого для отдыха и восстановления сна.