Врачи рассказали про овощи, которые мешают худеть

Принято считать, что во время похудения нужно больше внимания уделять овощам. Но не все так просто. 

Принято считать, что во время похудения нужно больше внимания уделять овощам. 

Однако не все продукты можно есть спокойно. Ошибочно их причисляют к еде, разрешенной в любых количествах. Дело в том, что некоторые овощи просто мешают избавляться от лишних килограммов. 

Об этом говорится в материале Daily Express.

В первую очередь надо сократить потребление картофеля.

Этот продукт содержит углеводы, которые провоцируют резкий скачок уровня глюкозы и инсулина. В малых количествах овощ не повредит, но при этом его лучше запекать. 

Не стоит перебарщивать и с баклажанами. Все же во время готовки мякоть баклажана, как губка, активно впитывает соль и масло.

Кукуруза тоже не является другом худеющего. Проблема заключается в том, что у продукта высокий гликемический индекс.

В этот список попал и сельдерей. Объясняется это тем фактом, что в стеблях слишком мало витаминов. Значимость растения преувеличена. 

Авокадо тоже является калорийным продуктом. Употреблять плоды можно только в умеренных количествах.