Ученые посоветовали заниматься спортом в мороз
Тренировки на свежем воздухе при низких температурах помогают сжечь больше жира, чем обычные упражнения. К такому выводу пришли ученые из Лаврентийского университета в Канаде.
Как говорится в исследовании, результаты которого опубликованы в Journal of Applied Physiology, это должны быть короткие серии упражнений высокой интенсивности. В этом случае при температуре около нуля градусов участники эксперимента сжигали в три раза больше жира, чем при температуре