Как узнать риск сердечных заболеваний по окружности шеи?

В последнее время врачи обращают внимание на простой антропометрический показатель — окружность шеи. Исследования показывают, что этот параметр может быть индикатором скрытых проблем со здоровьем, даже если общий вес тела пока не вызывает тревоги.

Какие цифры должны насторожить?

Для мужчин — более 43 см

Для женщин — более 35 см

Увеличение объема шеи напрямую связано с риском развития:

Артериальной гипертонии (повышенного давления);

Нарушений сердечного ритма (аритмий);

Инфарктов и инсультов

Синдрома обструктивного апноэ сна (остановки дыхания во сне), который, в свою очередь, «изнашивает» сердечно-сосудистую систему.

Почему объем шеи так важен?

Окружность шеи косвенно указывает на наличие верхнего (висцерального) ожирения. Жир в верхней части тела (область шеи и плечевого пояса) метаболически более активен и опасен, чем жир на бедрах. Он способствует выработке веществ, провоцирующих воспаление и инсулинорезистентность. Кроме того, жировые отложения в области шеи физически сдавливают дыхательные пути и ухудшают венозный отток от головы, создавая дополнительную нагрузку на сердце.

Как правильно измерить шею?

Чтобы результат был достоверным, измеряйте окружность шеи сантиметровой лентой на уровне середины (чуть ниже кадыка у мужчин или перстневидного хряща), не втягивая голову и не напрягая мышцы.

Конечно, объем шеи редко бывает большим у стройных людей. Логика «чем толще человек, тем толще шея» верна, но именно этот показатель считается одним из ранних маркеров так называемого центрального ожирения. Если шея превышает указанные значения, это повод проверить давление, уровень сахара и холестерина в крови, а также исключить проблемы с щитовидной железой (зоб), которые тоже могут увеличивать объем шеи.