Эффект расслабления. Чем опасны массажные подушки, матрасы и кресла?
Различные массажеры представлены сегодня в широком разнообразии. Но всегда ли они полезны?
Обилие различных девайсов-массажеров сегодня просто зашкаливает. Это и различные компактные массажеры, и специальные кресла, и подушки, а также даже матрасы, позиционирующиеся как ортопедические. Но вот насколько они действенны и безопасны?
«Сидячий образ жизни, к сожалению, уже давно вошёл в привычку для большинства современных людей, а за последние два года многие из нас стали двигаться ещё меньше. При этом переход на удаленный режим предполагает ещё и многочасовую работу за компьютером, ноутбуком или с телефоном в руках в статичных позах. Неудивительно, что стали набирать популярность всевозможные девайсы, позволяющие "снять напряжение" с затекших мышц шеи и спины, опять же, не выходя из дома, — массажные подушки, кровати и кресла», — говорит врач-остеопат Владимир Животов.
При этом он отмечает, что салоны с массажным оборудованием хоть и сообщают о противопоказаниях (остеопороз, артрит и артроз, онкология, тромбоз, заболевания кожи, скачки давления, беременность), обещают несомненную пользу — расслабление, снятие спазмов, лечение мигреней, облегчение болей в спине, профилактику шейного остеохондроза. А вот о потенциальном вреде несколько умалчивают.
«Моя точка зрения выделяется на фоне общего воодушевления по поводу этих приборов. Массажные девайсы только начинают массово распространяться, и отдаленные последствия их постоянного использования станут заметны лишь спустя какое-то время. Мне же они очевидны уже сейчас. Изделия, которые механическим путем пытаются воспроизвести массажный эффект, не то, что далеки от совершенства, а скорее даже небезопасны», — предупреждает врач.
Потенциальный вред
С помощью таких приборов, говорит Владимир Животов, мы пытаемся воздействовать на систему (то есть наше тело, наш организм) тем, что от неё очень далеко по механическим свойствам — по ритму, по свойствам сжатия, растяжения, упругости и т.д. Это довольно агрессивное вмешательство в живой организм. «Организм человека очень тонко настроен, поэтому нуждается в бережном обращении. Мы только внешне иногда можем казаться "железными". И действительно, люди способны выдерживать большие нагрузки при определенных условиях. Но если нарушать условия воздействия, условия нагрузок, то систему можно легко нарушить и даже надолго (если не навсегда) вывести из строя», — говорит остеопат Животов.
Он ссылается на случай из своей практики. «Одна пациентка рассказала мне интересную историю. У ее супруга сильно болела спина и он купил дорогой ортопедический матрас с функцией массажа в нескольких режимах. Разумеется, все многочисленное семейство пришло "протестировать" новинку — а вдруг и им такое надо. Каждый полежал по 5-10 минут на чудо-матрасе. У всех тестировщиков после этой процедуры в той или иной степени заболела голова, а некоторых начало тошнить. Стоит ли говорить, что матрасом стали пользоваться исключительно по назначению, то есть для сна, а вовсе не для массажа. Но это — очень легкие побочные эффекты. Было бы гораздо хуже, если бы пара начала регулярно получать массаж спины от мастера-матраса. Я крайне не рекомендую использовать механические воздействия как метод лечения», — рассказывает специалист.
В отдельных случаях люди, которые получают такое воздействие, исходно имеют проблемы, порой весьма выраженные. В такой ситуации тело из последних сил удерживает равновесие — практически на грани своих компенсаторных механизмов. И порой как раз интенсивное механическое воздействие может оказаться той самой последней каплей, которая сорвёт адаптацию и приведет к появлению серьезных проблем, предупреждает Владимир Животов.
«Такие приспособления могут способствовать образованию межпозвонковых грыж. Во всяком случае усиление напряжения в мышцах, появление мышечных болей — это очень частое следствие применения массажных кресел, подушек и матрасов», — поясняет остеопат Животов.
Как же быть?
Владимир Животов считает, что человека должен лечить человек. Ничто не может сравниться с человеческой рукой по той пользе, которую она может принести организму. «Как остеопат я убеждаюсь в этом каждый день — именно благодаря тренированным чувствительным рукам можно эффективно лечить пациентов. Рука работает по принципу обратной связи — мы контролируем силу воздействия, контролируем ответ тканей, и в зависимости от этого ответа меняем силу, интенсивность, длительность воздействия. В течение сеанса очень разнится сила, с которой оказывается давление на кости черепа — от очень лёгкой до весьма интенсивной. Никакой механизм не имеет столь совершенной обратной связи и не способен воспроизвести по-настоящему лечебное воздействие», — резюмирует Владимир Животов.
Кроме того, самостоятельное назначение себе массажера при незнании проблем, которые скрываются внутри, может привести к тяжелым осложнениям. Ведь начав массировать неправильно, можно навредить себе, например, если есть выраженный воспалительный процесс. Так что в любом случае необходимо сначала проконсультироваться с врачом, чтобы понять, насколько вообще требуется массаж и каким способом его лучше проводить. Только тогда от него будет польза.