Врач-онколог назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

Режим, прогулки на природе, отдых и физкультура помогут жителям больших городов сохранить здоровье.

Основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона Дэвид Агус рассказал официальному сайту мэра Москвы об основных правилах которые помогут жителям мегаполисов сохранить здоровье.

Агус отметил, что жизнь в большом городе имеет свои плюсы, например, люди не испытывают дефицита в общении. Но все же условия мегаполиса для организма не слишком хороши, поэтому Агус, который был онкологом Стива Джобса, советует соблюдать четыре правила.

Нужно чаще проводить время на природе, заставлять свои мышцы работать, а также отдыхать и соблюдать режим. Агус считает, что соблюдение режима поможет организму лучше переносить ритм мегаполиса. Хот бы полчаса в день жителям больших городов нужно расслабляться – посмотреть телевизор, почитать. Это необходимо для борьбы со стрессом.

Напомним, что с 16 по 19 января проходила ассамблея «Здоровая Москва». Посетить более чем 90 дискуссий и 14 открытых лекций мировых специалистов могли все желающие.