Мы в Telegram
Добавить новость
123ru.net
365news.biz
Сентябрь
2019

Певица Согдиана рассказала, как ей удалось после родов сбросить 14 кг

0
Певица Согдиана рассказала, как ей удалось после родов сбросить 14 кг

35-летняя певица Согдиана рассказала, как приходит в форму после третьих родов. Звезда стремится избавиться от набранных килограммов.

В июле артиста родила третьего сына. После первых и вторых родов Согдиана быстро пришла в форму, а сейчас ей приходится прикладывать больше усилий, чтобы избавиться от набранных килограммов. Звезда понимает, что похудеть за одно мгновение ей не удастся и нужно запастись терпением.

«Смотришь в зеркало, и глаза на мокром месте. Хочется подойти и увидеть себя прежней, подтянутой и спортивной. Но, к сожалению, не бывает всё так просто, по щелчку пальцев», — посетовала многодетная мама. Согдиана во время беременности

Во время беременности артистка набрала 19 килограммов. После родов ей уже удалось сбросить 14. Согдиана советует молодым мамам не совершать ошибок и не бежать сразу в спортзал, так как это может быть опасно для здоровья. Организму нужно время, что восстановиться, поэтому первое время после родов лучше ограничиваться легкой разминкой и прогулками на свежем воздухе.

По словам певицы, верный путь к стройности — правильное питание. «Нельзя опускаться ниже 1700 ккал в день, особенно если вы кормите грудью. Ешьте маленькими порциями, 3−4 раза в день и максимально разнообразную пищу. Всегда под рукой держите полезные перекусы, чтобы не сорваться: яблоки, орешки, сухофрукты, морковные палочки», — рассказала звезда для Teleprogramma.pro. Согдиана восстанавливается после родов

Согдиана отказалась от молока, сладкого, мучного и гарниров. На завтрак она предпочитает есть творог, на обед съедает рыбу или мясо без гарнира, легкий суп, на ужин — сырые или приготовленные на пару овощи. После 8 вечера певица старается ничего не есть. Звезда также советует пить больше простой воды без газа.

Артистка отметила, что важно высыпаться, хотя для молодых мам это проблематично. «Старайтесь досыпать днем вместе с малышом. Ведь недосып приводит к набору веса, от которого мы так хотим избавиться», — заявила артистка. Для поддержания упругости кожи Согдиана рекомендует делать массаж сухой щеткой, пользоваться скрабами и увлажняющими маслами, например оливковым. Согдиана с сыном

Ранее звезда призналась, что носит утягивающее белье — оно приводит в тонус живот. Согдиана родила сына в московской клинике. Отец ребенка — третий супруг звезды, которого она скрывает. У певицы есть еще два сына: 11-летний Арджуан, который родился от индийского бизнесмена Рамы Говинды, и девятилетний Микаил от олигарха Башира Куштова.






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин. Главное за день


Спорт в России и мире
Москва

Легионер "Локомотива" Ньямси: в Москве жизнь дешевле, чем в Париже


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
WTA

Андреева обыграла Паолини и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Мадриде


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Ключевой аспект успеха: как построить долгие и хорошие отношения с клиентом





Путин в России и мире
Москва

Дугин в интервью Такеру Карлсону: "Путин — это традиционный лидер"


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Лукашенко заявил о желании построить в Белоруссии вторую АЭС




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Цинизм зашкалил: Елена Зеленская повеселилась в Киеве с герцогиней Эдинбургской


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Анастасия Волочкова

«Это не такая серьезная ситуация»: личные кадры с раздетой Анастасией Волочковой попали в открытый доступ



Москва

Чумгалакова заявила, что инцидент с гимном на награждении ЧЕ по боксу прибавил эмоций

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net