Психолог Чигарькова: прогулки и фитнес помогут переключиться с проблем на работе на личную жизнь
Многие люди выплескивают на семью негативные эмоции, принесенные с работы. Переключаться между сферами деятельности помогут фитнес и прогулки, сообщила психолог Светлана Чигарькова в беседе с «ФедералПресс». По словам специалиста, переходное пространство между двумя мирами может быть для каждого свое, найти его можно путем экспериментов. Так, для одного человека переходом может стать чашка кофе в тишине, для другого — урок танцев или разговор с друзьями. «Задача действия в том, чтобы дать себе время осмыслить, завершить рабочий день и переключиться на личную жизнь», — пояснила психолог.