«Моя вечная головная боль» или почему наши невыраженные эмоции могут стать причиной болезни

«Моя вечная головная боль» или почему наши невыраженные эмоции могут стать причиной болезни Темой для нового разговора с доктором Максимом Пасюковым стала психосоматическая природа заболеваний. Психотерапевт с двадцатилетним стажем объясняет, как наши невыраженные злость, зависть, страх и другие эмоции, могут быть причиной головной боли или камней в желчном пузыре. Я певица. Последние два года со мной происходит что-то странное. Меня замучили лор-заболевания. Чуть небольшое переохлаждение, сразу болит горло. Я стараюсь беречься, перестала ходить в баню. У меня уже развилась фобия, я все время боюсь заболеть. Может быть, это знак и мне стоит сменить сферу деятельности? Елена. — Спасибо за вопрос, Елена. Тут бездонная почва для размышления. Во-первых, профессии выбираются не случайно. Тем более творческие профессии. Есть, конечно, в выборе профессии и сознательная часть, но, несомненно, есть и бессознательная. Здесь, очевидно, что-то связано с невозможностью сказать и попыткой выразить это через пение, художественными средствами. Отсюда фобия, - я не смогу что-то доносить до людей. Мне кажется, что у Елены есть какое-то большое внутреннее напряжение. Внутренний конфликт с одной стороны толкает человека к попыткам что-то выразить, а с другой стороны, невозможность это выразить конвертируется в страх. Как говорил Фрейд, страх — это всегда неосознанное желание. Если говорить прямо, то Елена, наверное, действительно хочет бросить пение. Но сделать это, наверное, не так просто, потому что она голосом зарабатывает, но она чувствует, что это ей не помогает снять внутреннее напряжение. Если утрировать, то можно сказать, что она сама бессознательно хочет болеть. Чтобы болезнь помогла ей отгородиться от той профессии, которая ее не спасает, не помогает, а может быть и завела в такой внутренний тупик. Какой выход? Конечно, можно менять профессию за профессией, можно переезжать из города в город, можно пытаться убежать от себя, пытаться реализоваться в разных направлениях. Однако вероятность того, что этот непонятный внутренний конфликт будет проявляться разных вариантах, очень велика. Но, как только человек находит в себе силы увидеть, проговорить, что же его так сильно напрягает в душе, то в профессии, даже в той, которая казалось себя полностью исчерпала, открываются совершенно новые горизонты, новые грани и появляются смежные области, где, например, потребуются и навыки вокала, и что-то новое, что даст творческий импульс, повысит материальное благосостояние и т. д. Это требует смелости - заглянуть в себя. И сделать это самостоятельно невозможно. Потому что, если бы человек мог сам понять свою проблему, то проблемы бы не существовало как таковой. Обязательно нужен кто-то, кто мог бы быть «зеркалом» души. Для этого психотерапевты и существуют. Меня мучают головные боли в течение 12 лет! Трижды проходила полное обследование вплоть до МРТ и онко-маркеров. Диагноз – мигрень. Голова болит ежедневно. Таблетки уже не помогают – пью их горстями. Ходила к бабке, к экстрасенсам. Безрезультатно. Друзья посоветовали обратиться к психотерапевту, но я не очень понимаю, чем тут можно помочь? Алина. — Заранее невозможно сказать, как может помочь психотерапия. Но в основе большинства заболеваний лежит внутреннее напряжение, которое мы не осознаем, но очень сильно от него страдаем. Невысказанные эмоции, непонятые мысли, ситуации, которые ставят нас в жизненный тупик, зачастую приводят к тому, что мы постоянно о них думаем. Вспомните, когда мы кому-то говорим о своих проблемах, то мы обычно употребляем выражение «это моя вечная головная боль». Когда человек думает над вопросом, ответа на который не находит, вольно или невольно, на физиологическом уровне он начинает чувствовать боль. У нас есть определенные зоны мозга, ответственные за принятие решения, они оказываются напряженными. Такие эмоции как раздражение, злость, зависть, страх могут приводить к мышечному напряжению. Помните – оцепенеть от страха? Мышцы у нас есть поперечно-полосатые, которыми мы можем управлять (это мышцы опорно-двигательного аппарата), и есть гладкие мышцы, которые отвечают за работу внутренних органов. Сосуды, сердце, желудочно-кишечный тракт и т.д. Любое хроническое напряжение рано или поздно может привести к болезни. Например, спазм гладко-мышечной мускулатуры желчного пузыря приводит к тому, что в нем застаивается желчь и это приводит к образованию камней. Понятно, что человек с камнями в желчном пузыре бежит не к психотерапевту, а к хирургу. И правильно делает. Потому, что если болезнь дошла до такой стадии, когда уже нужен нож, то никуда не денешься. Буквально сегодня мне на глаза попалось высказывание Авиценны, что человека лечат три вещи – слово, трава и нож. На первом месте слово. Если вовремя поговорить, то может быть и нож не пригодится. Если мы имеем дело с поломкой на уровне физиологических сбоев, то словом еще можно помочь, но когда уже, к примеру, гипертония перешла в гипертонический криз, и где-то в голове лопается сосуд, происходит инсульт, то понятно, что нужны медикаменты, нужна госпитализация и операция. Что касается конкретной мигрени, то это такая странная болезнь, причины которой до сих пор толком неизвестны. Есть какие-то лекарства, которые то помогают, то не помогают. И в этом плане высока вероятность того, что как только у человека появится возможность понять и проговорить внутреннее напряжение, то у головы пропадет необходимость болеть. Я, конечно, утрированно говорю, но смысл примерно такой. Все наши внутренние психологические конфликты, если они не находят прямого выхода в словах или действиях, имеют тенденцию либо превращаться в психические заболевания – фобии, неврозы, депрессии и прочие, либо соматизируются. Это считается уже более тяжелым вариантом, когда начинает «ломаться» тело. Язвенные болезни, бронхиальные астмы, дерматиты, болезни суставов, гипертоническая болезнь, ожирение и так далее вплоть до онкологии. Сейчас все больше и больше находится связей между разными соматическими заболеваниями и психологическими состояниями. Поэтому, когда уже горсти таблеток не помогают, то вариантов собственно не остается, кроме как попробовать психотерапию. Дочери 16 лет. С 12 лет страдала анорексией, практически ничего не ела, сильно теряла в весе. Довела себя до 37 кг. Потом как-то ситуация выровнялась. Вес постепенно возвращается в норму. Но появилась другая проблема: аменорея. Курс лечения у гинекологов в течении полугода эффекта не дал. Врачи требуют еще набрать вес. Знаю, что вы занимаетесь еще и похудением. Можно ли, наоборот, помочь девочке набрать вес? Заранее благодарна, Валентина. — Как это ни странно звучит, но проблема булемии и анорексии – это две стороны одной медали. Некоторые люди не могут остановиться и очень много едят, другие не могут есть и теряют вес. Общий корень этих проблем – это неприятие себя и собственного тела. Очень часто это начинается в пубертате, во время полового созревания, когда для молодых людей – это очень важно. Юноши и особенно девушки начинают комплексовать по поводу своей фигуры. Этому способствуют и современные стандарты красоты – чем меньше ты весишь, тем лучше. Чаще всего бывает, что в неприятии себя пусковым крючком были совершенно случайные ситуации или слова. Кто-то где-то уколол, сказал ты жирная, у тебя большая попа или что-нибудь подобное. Потом это вытесняется и забывается, а подросток изо всех сил начинает приводить себя в форму. Анорексия опасней, чем булимия. С избыточным весом люди могут жить долго, а с анорексией все значительно хуже. И понятно, что анорексия сказывается на фертильной функции девушки. В 16 лет месячные уже должны быть, безусловно. Если гинекологи помочь не могут, то надо наводить порядок в голове. Иногда наша психика способна тормозить бесконтрольные, казалось бы, функции организма. Вообще все циклы – месячные, циклы сна и бодрствования – это очень тонкие психические процессы, которые в первую очередь нарушаются из-за внешних стрессов, каких-то раздражителей, неудач. И хороша новость в том, что как только удается найти корень этого внутреннего конфликта, то чудесным образом восстанавливаются и сон, и цикл и многие другие психологические и физиологические вещи. Здесь можно помочь, но нужно настраиваться на достаточно длительную психотерапию. Ребенку 18 лет. С детства страдает бронхиальной астмой (сначала ставили хронический бронхит). К 12-13 годам астму «победили», по крайней мере, приступы случаются не чаще 2 раз в год. Зато появилась экзема. Ребенку ехать поступать в ВУЗ в другой город. Как его отпустить? В общагах сплошная антисанитария! У меня с детства псориаз. Диагноз другой, но, может быть, здесь есть какой-то наследственный фактор? Прочитала в книге, что кожные заболевания имеют связь с психологией. Насколько перспективно лечение таких сложных заболеваний у психотерапевта? Ирина. —На самом деле давно доказано, что комплексное лечение всегда более эффективно. То, что удалось победить бронхиальную астму, это замечательно. Но сложность психосоматических заболеваний заключается в том, что они имеют тенденцию к генерализации. Ровно как и пограничные психические расстройства. Здесь мы имеем дело не с наследственностью как таковой, а передающимся из поколения в поколения стереотипам поведения. И отношениями между участниками семьи. Ведь что такое кожа? Это то, что отделяет нас от окружающей среды. Для ребенка окружающая среда – это прежде всего мать. Конечно, это бывает по-разному, но часто невозможность отсоединиться от матери приводит к кожным заболеваниям, или наоборот слишком опекающая, удушающая мать, которая из лучших побуждений не дает шагу ребенку сделать. А сейчас Ирина описывает кризисный период семьи, когда ребенок должен отделиться. Он уезжает в какой-то другой город поступать в ВУЗ. Возможно, ребенку это и поможет. 18 лет – это тот возраст, когда люди полны энергии, идей, мечтаний и драйва. И возможно ребенку удастся ослабить эту связь с родителями и стать самостоятельным, взрослым. Хотя сейчас психологическое взросление отодвигается и достигло 25-30 лет. Но я думаю, что не надо бояться отпускать ребенка, он справится. Но есть смысл помочь себе. Тем более, что такая ситуация была в детстве. Если есть возможность отправить к психологу и свое чадо, то это ему не повредит. Я часто сталкиваюсь с такой проблемой, что детям, подросткам не с кем поговорить, обсудить свои проблемы. Родителям некогда, учителям не все расскажешь. И в таком возрасте им необходим человек более опытный, чуть более грамотный, чтобы он помог растолковать, осознать самые банальные вещи. Напоминаем, что авторам всех вопросов достаются приглашения на бесплатные консультации в Центр Доктора Пасюкова. Забрать их можно в редакции ТВ2 (Елизаровых, 53/2), предварительно позвонив по телефону 902494. Делитесь своими проблемами и присылайте вопросы на почтовый адрес portaltv2@mail.ru или оставив их здесь Адрес и контакты Центра Доктора Пасюкова: г.Томск, ул. Пушкина, 65/1, тел. (3822) 33-78-70 http://pokhudenie.su Для справки: Максим Пасюков — врач-психотерапевт, психиатр, психиатр-нарколог с 20-летним стажем. В 1995 году окончил СибГМУ по специальности лечебное дело. С 1997 по 2003 годы заведовал наркологическим отделением ЦМСЧ-81 г. Северска. Является действительным членом Общественной Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Руководит «Центром доктора Пасюкова». Специализация Центра - психосоматические расстройства.