Международный день йоги отметили в городском парке Саранска
Как сообщают городские СМИ, Горожане собрались у центральной площадки, чтобы отметить десятую годовщину Международного дня йоги, посвященного самопознанию и внутренней гармонии. Мастер-класс для всех желающих провел Михаил Маслов, опытный инструктор с двадцатилетним опытом.
«Регулярные занятия йогой очень важны, – подчеркивает тренер. – Они помогают контролировать разум и тело, восстанавливают жизненные силы и укрепляют здоровье. Оптимально заниматься 5 раз в неделю по 30-40 минут. Начните свой день с йоги, и вы почувствуете прилив энергии на весь день!»
Марина Арбузова, энергичная 78-летняя женщина, лично убедилась в преимуществах йоги. Уже более трех лет она занимается этой древней индийской практикой и вместе со своими подругами из «Клуба активного долголетия» посещает занятия три раза в неделю.
«Благодаря клубу мы стали близкими друзьями. Нам нравится узнавать что-то новое. Йога помогла мне решить многие проблемы со здоровьем, и я очень благодарна нашему тренеру Михаилу Маслову», – рассказала Марина Арбузова.
После официального открытия началась основная программа. Алексей Бызов провел гонг-медитацию, в ходе которой участники выполняли дыхательные упражнения под умиротворяющие звуки гонга, переплетающиеся с шумом дождя. Евгения Лизина прочла лекцию о положительном влиянии йоги на физическое и психическое здоровье. Станислав Дубинкин, знаток чайной культуры, поделился секретами приготовления чая, рассказывая о различных сортах и их полезных свойствах.
Затем началась практическая часть. Несмотря на дождь, любители йоги и медитации собрались под навесом сцены. Разложив коврики, они приступили к выполнению упражнений.
По традиции, мероприятие завершилось чаепитием с восточными сладостями. Участники обменялись впечатлениями от юбилейного мини-фестиваля и обсудили пережитые эмоции.