В Самарской области ожидается изнуряющая жара 29 мая 2023 года

Новое штормовое предупреждение пришло от "Приволжского УГМС". Последний понедельник весны, который выпадает на 29 мая, будет невероятно жарким.

В южной части Самарской области воздух прогреется в дневное время суток до +30 градусов. В связи с этим в губернии объявлен "желтый уровень" погодной опасности.Специалисты дали рекомендации, как проще перенести жару и насладиться последними весенними деньками без излишнего дискомфорта.Пейте больше жидкостиОдин из наиболее важных способов справиться с жарой - это пить много воды и других безалкогольных напитков. Жара может вызвать дегидратацию, поэтому важно пить воду, соки и другие напитки, чтобы удержать свой организм в здоровом состоянии. При этом лучше избегать газированных напитков, так как они могут вызвать еще большее ощущение жары.Носите комфортную одеждуВ жаркие дни лучше выбирать одежду из легких и дышащих материалов, таких как хлопок или лен. Также следует избегать темной одежды, так как она может притягивать солнечные лучи и усиливать ощущение жары. Шляпы и солнцезащитные очки также могут помочь защититься от жары.Избегайте физических нагрузок в жаруВ жаркие дни лучше избегать интенсивных физических нагрузок, особенно в периоды наибольшей жары, которые приходятся на середину дня. Если вы занимаетесь спортом, то лучше выбирать ранние утренние или поздние вечерние часы для тренировок.Планируйте свой деньВ жаркие дни лучше планировать свой день заранее, чтобы избежать длительных пребываний на улице в периоды наибольшей жары. Если у вас есть возможность, то лучше проводить время в помещениях с кондиционерами или на открытых пространствах с тенью.