Эликсир для памяти: кофе и чай снижают риск деменции почти на 20%

Всего две-три чашки в день способны снизить вероятность развития деменции на 18-19%.

Многолетнее исследование подтвердило: ежедневное употребление кофе или чая может существенно снизить риск развития деменции. Ученые проанализировали данные более 130 тысяч человек, собиравшиеся с 1980-х годов. Выяснилось, что у любителей бодрящих напитков вероятность возникновения возрастных нарушений мозга падает почти на 20%. Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Medical Association,

Наилучший эффект наблюдался при умеренном потреблении: от двух до трех чашек кофе или одной-двух чашек чая в день. Интересно, что напитки без кофеина такого влияния на здоровье мозга не оказали. Статистика показала, что среди тех, кто вообще не пил кофе, регистрировалось около 330 случаев деменции на 100 тысяч человек, в то время как у активных потребителей этот показатель снизился до 229 случаев.

Исследователи предполагают, что защитные свойства напитков связаны с борьбой против воспалений и окислительного стресса, разрушающего клетки. Несмотря на многообещающие результаты, эксперты напоминают: деменция — сложный процесс, и одной лишь диетой его не остановить. Тем не менее, привычная чашка утреннего напитка может стать простым и доступным способом поддержать здоровье нервной системы на долгие годы.