«Будет тяжко». Атмосферное давление в Москве стремится к аномальному
На грядущих выходных, 17-18 января, ожидается необыкновенно высокое давление. Насколько оно будет отличаться от нормы, и как себя вести, чтобы снизить неприятные последствия для организма, aif.ru узнал у экспертов.
Близко к рекорду
«Эти изменения погоды продиктованы сменой атмосферных процессов, тем, что установится антициклон с высоким давлением над центральными районами, объяснил синоптик Александр Шувалов, — и ближе к выходным отметки давления действительно резко поползут вверх. Скорее всего, оно будет близко к рекордам».
Показатели давления ожидаются на уровне 772 миллиметра ртутного столба.
«Это на 20-25 миллиметров больше, чем положено по климатической норме, — говорит эксперт. — Скорее всего, с воскресенья, 18 января, этот антициклон постепенно начнет движение на запад и поэтому с воскресенья давление начнёт снижаться. Но 16-17 января, скорее всего, окажутся непростыми для метеозависимых людей».
«Будет тяжело»
О том, как будет ощущаться такой перепад, и как вести себя, чтобы снизить нагрузку на организм, aif.ru рассказал терапевт Андрей Звонков.
«Если человек метеочувствительный, если у него гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, значит, надо быть готовым к тому, что будет тяжко, — предупреждает он. — Дышать будет тяжело, появится повышенная утомляемость, головная боль, высокое артериальное давление. Основные проблемы, как правило, у таких пациентов возникают не в момент, когда высокое давление, а потом, когда оно начинает снижаться».
Именно в это время сосуды могут не успевать принимать нужный тонус, расслабляться вовремя, и в результате артериальное давление как раз останется слишком высоким по сравнению с атмосферным.
«Основная проблема чаще всего бывает у людей, у которых, скрытая форма гипертонической болезни, гиперреактивность и гиперчувствительность к изменению внешней среды, — разъясняет специалист. — То есть, они не успевают, скажем так, нормализовать свое давление, их нервная система и их система регуляции сосудов не позволяет им привести себя в порядок».
Три простых совета, которые помогут пережить рекордно высокое давление
Вот несколько несложных советов, следуя которым, можно снизить неприятные последствия для организма.
1. Меньше соли
«Первое это, конечно, исключить и ограничить максимально потребление соли, — рекомендует Андрей Звонков. — Потому что соль натрия удерживает воду в сосудах, она обеспечивает повышение артериального давления. И не просто повышение, а стойкое его удержание. Если вы ограничите потребление соли примерно за день-два до того, как у нас начнутся перепады давления, вы тем самым позволите организму мягче, плавнее, спокойнее переходить с одного уровня давления на другой. Не будет удерживающего фактора».
2. Меньше жира
Кроме того, эксперт советует воздержаться от жирного.
«Не забывайте, что жирная белковая пища тоже способствует повышению артериального давления, потому что повышается вязкость крови. А чем жиже кровь, тем лучше она протекает по сосудам, проходит по капиллярам, и, соответственно, уменьшает периферическое сопротивление», — поясняет врач.
3. Обдуманный прием лекарств
Ну и третье, конечно, стоит не забывать принимать лекарства.
«Главная проблема, с которой я как бывший врач неотложки сталкивался, это когда у людей либо кончаются лекарства, либо они забывают их принять, либо принимают меньшую дозу по каким-то своим соображениям. Мол, я вчера приняла слишком много, у меня было высокое давление, сейчас оно низкое, и поэтому я не стала принимать лекарства, — говорит эксперт. — Помните каждый день это новый день, соответственно, новый прием препаратов. Практически все лекарства имеют время работы 12-24 часа, соответственно, утро наступило, значит, принимаем лекарства, и проблем будет меньше».