Как отрастить шикарные длинные волосы

Волосы растут в среднем на 1 см в месяц, могут достигать максимальной длины 70 см, живут от 3 до 6 лет. Несмотря на то что природные данные могут быть разными, есть способы, которые позволяют ускорить рост волос и улучшить их качество.

В дополнение к генетическим условиям, выпадение волос и их слабость связаны и с другими факторами. Наиболее распространенными из них являются: плохое питание, неадекватный уход, плохая усвояемость микроэлементов, стресс, гормональные изменения, реакция на определенные лекарства, кожные и волосяные заболевания, перетягивание волос тугими резинками и даже слишком редкая стрижка кончиков в парикмахерской.Рост волос может быть ускорен, даже при не самых удачных природных данных. Репейное масло, витамины группы В и мезотерапия помогают в достижении мечты о здоровых и густых волосах.Средства из аптекиАптечные витамины для роста волос - способ заставить волосы расти быстрее, они часто критикуются, в основном из-за их высокой цены и возможных аллергических реакций. Они фактически дополняют витамины и микроэлементы, отсутствующие в рационе, поэтому они могут стать спасением для тех, у кого нет времени или желания есть здоровую пищу. Есть аптечные шампуни и ампулы, которые стоит использовать для одновременного воздействия на волосы изнутри и снаружи.Народные средстваЕсли вы предпочитаете народные средства, то полезно знать, что напиток из обычных дрожжей поспособствует росту волос, укреплению ногтей и заодно улучшит состояние кожи. Полтора кубика дрожжей нужно измельчить и положить в кружку, затем залить стаканом кипятка, размешать все до растворения и пить, когда он остынет.МезотерапияОдним из немногих эффективных «механических» методов роста волос является мезотерапия кожи головы, которую можно проводить в салонах красоты или у дерматолога. Метод состоит в прокалывании кожи микроиглами, расположенными на роликах, которые массируют голову, а затем втирают в сыворотку. Мезотерапия значительно улучшает кровообращение и позволяет быстрее проникать активным веществам в луковицы.Дарсенвализация кожи головыАппарат Дарсонваля можно найти как в кабинетах косметологов, так и приобрести для домашнего использования. Стоит он недорого, а прослужит долго. Особенно эффективен метод при облысении на определенных участках при нарушении проходимости сосудов. Волосы начнут не только расти быстрее, но и из-за пробуждения спящих волосяных луковиц, станут гуще.Диета для роста волосКоличество железа в рационе оказывает большое влияние на состояние волос. Мужчины должны потреблять 8 мг железа в день и 18 мг для женщин. У женщин рекомендуемое количество больше из-за потери железа с кровью во время менструации. Железо содержится в бобовых, мясе, сухофруктах и молочных продуктах. Его биодоступность может быть увеличена при употреблении в пищу продуктов, богатых витамином С. На рост волос также влияет потребление витаминов группы В (лосось, яйца, молочные продукты) и цинка (крупа, семена, какао, желтый сыр).