Pourquoi sommes-nous si fatigués?

Vous vous sentez fatigué? Vous n’êtes pas le seul. Regardez autour de vous, dans le métro, ou sur les bancs, ces gens qui ferment les yeux le matin, comme s’ils essayaient de continuer leur nuit. Quelle est la complainte que vous entendez le plus au travail: «je suis cre-vé», «j’ai vraiment besoin de vacances» ou, au retour de congés, «l’effet de mes vacances n’aura quasiment pas duré, je suis à nouveau déjà épuisé»? Écoutez autour de vous les gens se plaindre de maux de dos, de ventre, de rhumes ou autres maladies à répétition, qui disparaissent bizarrement lorsqu’ils prennent enfin un break de plus d’une semaine. Lorsqu’ils peuvent enfin dormir, ce luxe devenu si rare. Les chiffres sont là: en moyenne, chaque Français perd 6,1 heures de sommeil par semaine, selon une étude du cabinet Occurence repérée par le Huffington Post en octobre 2015. Un actif français sur quatre est victime de somnolence la journée, un sur cinq est insomniaque et un sur dix s’est déjà endormi au volant sur son trajet de travail, selon une étude de l’Institut national du sommeil et de la vigilance signalée par le même média en novembre 2012. «Pourquoi suis-je si fatigué?» est même l’une des phrases les plus fréquemment recherchées sur le moteur de recherches Google. Une histoire de la fatigue Et cette fatigue a clairement un coupable: le travail. C’est pendant la semaine que les gens dorment le ... Lire la suite