HR-эксперт Киося: продуктивность после отпуска восстанавливается до пяти дней

Большинству сотрудников требуется от двух до пяти рабочих дней, чтобы восстановить привычную продуктивность после отпуска. Некоторым достаточно одного дня, другим может понадобиться неделя. Об этом «Газете.Ru» рассказала начальник Центра карьеры КМЭПТ Валентина Киося.

«Скорость адаптации зависит от продолжительности и качества отдыха, характера работы и состояния человека до отпуска. Если сотрудник продолжал отвечать на сообщения и решать рабочие вопросы, усталость могла сохраниться, поэтому возвращение окажется более сложным», — отметила Киося.

В первый день она посоветовала разобрать почту и мессенджеры, определить срочные задачи и составить план. По словам эксперта, до обеда можно выполнить одно простое дело, которое даст ощущение быстрого результата, а сложные переговоры и стратегические встречи лучше перенести.

Эксперт предложила постепенно увеличивать нагрузку: в первый день она может составлять около 70% от обычной, во второй — 80%, на третий день можно переходить к сложным вопросам и выйти на 90%, а с четвертого — возвращаться к привычному объему работы, но без переработок. Пятый день стоит посвятить подведению итогов и корректировке планов, сказала Киося.

По ее словам, в первую неделю после отпуска не следует задерживаться допоздна, брать несколько новых проектов одновременно и соглашаться на все встречи. Восстановить концентрацию помогут короткая утренняя зарядка, прогулка в обед, планирование следующего дня с вечера и работа отрезками по 25 минут с небольшими перерывами, заключила Киося.

Ранее психолог предупредила, чем грозит привычка работать без отпуска.