Тяжесть между лопатками — это сигнал: 3 упражнения, которые снимут зажимы за несколько минут

При сидячей работе за столом или за рулем люди замечают, что к вечеру плечи тянутся вперед, а между лопатками появляется тяжесть. Скорее всего, причина в том, что от неподвижности перестают работать глубокие мышцы спины. Но это можно исправить без подготовки.