Ученые объяснили опасность разговоров во сне

Говорить во сне нормально, однако если это стало происходить чаще, появилось в пожилом возрасте или сопровождается физической активностью, необходимо обратиться к врачу. Об этом пишет газета «The Atlanta Journal-Constitution» (AJC) со ссылкой на ученых.

По данным издания, разговоры во сне безвредны, они встречаются у 65 процентов населения Земли. Но если они участились, а также появились в пожилом возрасте или сопровождаются другими симптомами, к примеру, движениями конечностей или дневной сонливостью, следует обратиться к врачу, поскольку это может быть сигналом о нарушении в организме или начале какого-либо заболевания.

Партнерам людей, которые говорят во сне, эксперты посоветовали обзавестись берушами, а также ложиться спать раньше, чем говорящему человеку, с целью избежать засыпания под бормотание. В свою очередь самому сновидцу следует установить триггеры, которые влияют на частоту эпизодов говорения во сне, пишет AJC.

Ученые давно установили, что существуют как разные фазы сна, так и разные состояния во время сновидения. Так, отличие осознанного сна от обычного заключается в том, что в первом случае человек обязательно осознает, что находится во сне. Он не просто выступает зрителем, а может самостоятельно принимать обдуманные решения и влиять на ход событий. О том, как выйти в осознанный сон и какие опасности могут подстерегать сновидца, — в материале «Вечерней Москвы».