Что можно и что нельзя пить на голодный желудок?

Около 80% взрослых любят пить кофе. И большая часть из них любит выпивать чашечку кофе первым делом по утрам. Но вот в чем проблема: кофе - один из худших напитков для употребления на голодный желудок.

Ваш желудок уже несколько часов пуст, и он только просыпается. Есть несколько напитков, которые нельзя пить, и несколько напитков, которые утром понравятся вашему организму.

То, что никогда не следует пить на пустой желудок

1. Кофе

Кофеин с утра может повредить выстилку желудка, что может привести к несварению желудка и изжоге. Кроме того, вопреки мнению большинства людей, кофе может нарушить ваш циркадный цикл и заставить вас чувствовать себя сонным по утрам. Утренний кофе также может повысить уровень тревожности и сделать вас угрюмым. Итак, в какое время лучше всего пить кофе? Эксперты рекомендуют пить его около полудня и с 14 до 17 часов, чтобы не разрушить свой организм.