Фото из открытых источников Количество антител после вакцинации сильно снижается, когда сон длится менее 6 часов. Их число приближается к объему, который обычно бывает через два месяца после прививки. Исследование, опубликованное в журнале Current Biology, выявило эту важную особенность вакцинации: ее эффективность. помимо других условий, зависит еще и от продолжительности и глубины ночного отдыха. Авторы исследования из Французского национального института здоровья и медицины проанализировали данные разных людей с корреляцией продолжительности сна и объема антител после вакцинации от гриппа и гепатита. Учитывалась не только длительность сна, но и пол и возраст испытуемых. Что выяснили? Когда человек отдает сну менее шести часов, то число антител снижается обвально. Почти сразу, через несколько дней после вакцинации оно уже на том уровне, на каком должно бы быть лишь через два месяца. При этом у мужчин эти изменения были гораздо более выраженными. Женщины от недосыпа страдали меньше. По всей видимости, защитной была реакция гормонального фона. Влияние возраста тоже было заметно: у молодежи отмечалась более быстрое падение иммунных свойств. По всей видимости, влияние сна на пожилых людей менее выражено, поскольку они в принципе спят меньше.
