Почему человек переедает: Терапевт назвала пять причин

Разобраться, почему человек переедает, зачастую бывает непросто. Терапевт Ольга Чиркова назвала пять основных причин.

Даже если человек регулярно завтракает, обедает и ужинает, он может переедать. Однако слишком частые перекусы "чем-то вкусненьким" могут обернуться обжорством, лишним весом и массой негативных последствий.

"Вы знаете, что едите сверх меры, но ничего не можете с этим поделать", - приводит News.ru слова Ольги Чирковой.

Специалист выделила пять главных причин, почему человек переедает. Во-первых, когда в мозг не поступает сигнал о насыщении. Так часто бывает, если человек за обедом смотрит телевизор, сидит за компьютером или же общается с друзьями.

Во-вторых, люди часто заедают негативные эмоции: обиду, злость, страх. Могут есть и просто от скуки. Третья причина – привычка есть в одиночестве. Нередко обжоры делают именно так, чтобы никто не сделал им замечания.

В-четвёртых, трудности с засыпанием могут спровоцировать переедание. Слишком активные пищеварительные процессы мешают телу расслабиться и отдохнуть. Пятая причина, названная специалистом, снижение работоспособности и появление чрезмерной тревожности.