«Долголеты» Южного Бутова могут записаться на занятия гимнастикой
«Долголеты» Южного Бутова могут записаться на занятия гимнастикой. Пост об этом опубликован в группе ТЦСО «Бутово» во «ВКонтакте».
Тренировки проходят под руководством тренера по физической активности Елены Беликовой. Она помогает восстановить физическую форму, повысить гибкость тела и увеличить выносливость.
Каждое занятие начинается с разминки, где участники подготавливают организм к физической нагрузке, далее они переходят к силовой тренировке, направленной на укрепление мышечных групп. Завершается тренировка растяжкой, которая способствует развитию гибкости суставов и эластичности связок.
Занятия проходят в ФОК «Изумрудный» по адресу: ул. Южнобутовская, д. 96. Узнать подробности и записаться в группу можно на портале mos.ru.