Для того чтобы похудеть, не только можно, но и нужно есть на ночь!
Правда, полезные продукты. И , внимание, только по голоду, а не аппетиту!
Самый популярный миф в диетологии - не есть после 18 часов. Мол, поздно, организм не сможет усвоить еду, и даже пытаться не будет: все отправит прямиком в жировое депо. Но на самом деле, небольшая порция полезных продуктов не повредит, а даже напротив - поможет уснуть и станет гарантией отличных сновидений. Парадокс? Не совсем!
Наш организм - высокоразвитая интеллектуальная система, цель которой - выжить любой ценой. Когда в стремлении похудеть человек лишает его весомой части продовольствия, он болезненно реагирует на "Голодовку" и включает режим жесткой экономии.
Вместо того чтобы расходовать калории и сжигать ненавистные жиры, он начинает их запасать: "а вдруг, больше ничего не дадут? Поэтому не стоит мириться с приступами голода после 18. 00, лучше утолить их здоровым перекусом и проснуться в отличном настроении и расположении духа. Вам поможет рыба, мясо птицы, яичный белок, творог низкой жирности и овощи для лучшего усвоения. Все это имеет отличный аминокислотный состав для синтеза гормона роста, который в свою очередь является отличным жиросжигателем!