Врач-геронтолог Абрамов назвал пять главных привычек, которые могут продлить жизнь человека

Михаил Мишустин, возглавляющий российское Министерство здравоохранения, сообщил, средняя продолжительность жизни россиян увеличилась на 1,8 года. Врач-геронтолог Михаил Абрамов рассказал, что может помочь людям прожить дольше. Об этом пишет сетевой информационный портал «Пятый канал»Медицинский эксперт сказал, что в мире люди тратят порядка 110 миллиардов долларов ежегодно, чтобы сохранить красоту и молодость. При этом продолжительность жизни не зависит от количества походов к косметологу в год. Михаил Абрамов отметил, что большое значение имеет образ жизни человека. Чтобы прожить дольше, эксперт советует пересмотреть рацион питания и придерживаться принципов здорового питания. Также врач настоятельно рекомендует отказаться от алкоголя и никотиновой зависимости и завести привычку регулярно заниматься спортом. Важно поддерживать нормальную массу тела. Это снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, — сказал эксперт.Врач отметил, что большое влияние на продолжительность жизни имеет и психоэмоциональное состояние человека. Важно сократить уровень стресса и стараться концентрироваться на положительных эмоциях. Также эксперт добавил, что заболевания легче поддаются лечению на начальных этапах, поэтому при первых симптомах нужно обращаться за медицинской помощью.