Как похудеть к Новому году: существует несколько способов

Правильно питание

За месяц или меньше можно достичь заметного результата, даже если питание будет правильным, а диета мягкой.
Здоровый и сбалансированный рацион поможет скинуть лишние сантиметры в талии и улучшить цвет лица. Самое важное – это исключить фастфуд, полуфабрикаты, сладости, газировку и пакетированные соки.
Месяц питания по этой программе поможет сбросить от 5 кг веса.

Щадящая диета

Одна из диет, которой можно спокойно придерживаться до шести месяцев. При этой диете потребуется жестко снизить углеводы и употреблять продукты с высоким содержанием белка. Эта диета позволит не только похудеть на желанные 2-4 кг, но и снизить сахар в крови.

Средиземноморская диета

Основу этой диеты составляют фрукты, рыба, морепродукты, оливковое масло, сложные углеводы. Все, что есть в меню жителей Средиземноморья. Она позволит сбросить от 2 кг за месяц. Такая диета подойдет не только перед праздниками, но еще полезна и после.

Напомним, Зеленый кефир на завтрак и ужин поможет похудеть: проверено на себе. Простой и легкий способ, который поможет похудеть за неделю на два килограмма. Для этого вам потребуется в кефир добавить несколько веточек петрушки, укропа, кинзы, можно добавить рукколу, перец и специи по вкусу.

Ранее мы писали: Какая крупа полезна для человека: ученые раскрыли секрет. Какую крупу полезнее всего употреблять нам в пищу, об этом рассказали британские и индийские ученые.
Обычное пшено. Оно содержит много белка и витаминов группы В, богато минералами и фолиевой кислотой.

Читайте также: Эти продукты крадут молодость и здоровье: откажитесь от них как можно скорее. Чрезмерное употребление некоторых продуктов не только сказывается на общем здоровье организма, но и состоянии кожи.