Самое высокие спортивные результаты достижимы, даже если тебе уже 86 лет! Это доказала пожилая американка из Балтимора, которая увлеклась тяжелой атлетикой в 56 лет и спустя два десятилетия попала в знаменитую Книгу рекордов Гиннеса. Самый пожилой бодибилдер в мире рассказала о своем стиле жизни и режиме питания в интервью журналистам The Sun.Эрнестин Шепард вместе с сестрой начали ходить в спортзал и увлеклись тяжелой атлетикой еще 20 лет назад, будучи уже на пенсии. Вскоре после этого сестра рекордсменки скончалась от аневризмы головного мозга. Это и стало причиной того, что Эрнестин решила установить мировой рекорд в память о любимой родственнице. Женщина связалась с «Мистером Вселенная», известным атлетом Джонни Шамбергом, который дал ей рекомендации, как достичь своей цели.После этого Шепард начала тренироваться поднятием тяжестей в спортзале каждый день, пробегая по 70 миль в неделю и каждое утро съедая по 10 яичных белков с пригоршней орехов. Такой активный режим помог добиться поставленного результата, и в 2010 году Эрнестин была удостоена звания звание самой старой женщины-бодибилдера в мире. Свой рекорд она посвятила памяти скончавшейся сестры.Напомним, ранее 50-летний британец, который выглядит вдвое моложе, раскрыл секрет своей моложавой внешности. Оказывается, мужчина, работающий фитнес-тренером, хотел избавиться от веснушек, поэтому в 16 лет начал регулярно ухаживать за кожей с применением целой серии кремов и лосьонов. Это и помогло сохранить ему юность.
