Врач Нурия Дианова: употребление овощей на ночь не принесет вреда здоровью
В современном и бешеном ритме жизни мы не всегда успеваем следить за распорядком своего питания, из-за чего приходится прибегать к ночным перекусам. О безвредной для них еде рассказала врач Нурия Дианова, передала «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, чувство голода в ночное время суток может возникнуть из-за недоедания в течение дня и несбалансированных диет. В таких случаях на ночь есть можно, однако стоит выбирать определенные продукты — отлично подойдут овощи и фрукты в небольших количествах.
Отмечается, что большинство людей любят употреблять на ночь мучное. Дианова посоветовала исключить из вечернего рациона мясо, жареную пищу и сырокопченые продукты.
Также врач настоятельно рекомендует избегать ночных перекусов людям с сахарным диабетом и язвенными болезнями.