Американские учёные рассказали как стать счастливым

Учёные из медицинского учреждения Мэйо (штат Миннесота) ещё раз подтвердили давно известную истину: деньги или успешная карьера не принесут счастья. В разработанной американскими специалистами методике всего четыре пункта, которые для многих из нас могут показаться неожиданными. Тем не менее, её авторы уверяют, что, следуя этому алгоритму, любой человек сможет стать счастливым независимо от окружающих его условий существования и жизненных обстоятельств. Вот их рецепт. 1) Тренируйте внимание. Человек должен научиться улавливать нить гармонии с природой, что наполнит его добротой. Заниматься подобной медитацией лучше всего сразу после пробуждения. 2) Развивайте эмоциональную выносливость. Неудачи не должны заставлять вас опускать руки. 3) Развивайте тело и разум. Эксперты рекомендуют заниматься спортом или гимнастикой, много читать и знакомится с произведениями искусства. 4) Следуйте здоровым привычкам. Правильное питание и гармоничный образ жизни без вредных привычек сделают вас счастливым. По словам одного из авторов исследования Амита Суда, дискомфорт человеку приносит концентрация на негативном опыте. Эту особенность мышления мы позаимствовали у своих далёких предков, которым она позволила выжить. Но сегодня достаточно сделать счастье своей привычкой, чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью.