Названы три легких способа, как похудеть к лету
Диетологи из «туманного Альбиона» рассказали о трех самых легких способах для похудения к лету, до которого уже рукой подать.
Как сообщает РенТВ со ссылкой на британское издание Daily Mail, указанные диеты позволяют сбросить вес без отказа от любимых блюд или изнурительных тренировок.
Первая диета основана на употреблении продуктов с содержанием хрома. Специалисты утверждают, что хром позволяет нормализовать уровень сахара в крови и снижает чувство голода. Этого вещества достаточно много в мясе, фруктах и овощах.
Второй способ можно назвать "неравномерным голоданием". Так, предлагается употреблять весь свой дневной рацион на протяжении восьми часов, избегая пищи на протяжении следующих шестнадцати. При этом им будет легче, если большую часть времени, которая выделена на голодание, они проведут во сне.
В качестве третьего способа похудеть эксперты посоветовали добавлять корицу в кашу. Она также позволяет нормализовать кровяное давление и снизить аппетит.