Ароматерапия для дам: масла, которые делают лучше кожу и настроение

Они попадают через обонятельные сенсоры прямо в лимбическую систему мозга, регулируя настроение, и сразу питают, успокаивают либо омолаживают кожу. Сегодня ароматерапия переживает новый расцвет: натуральные ритуалы ухода помогают обрести баланс без тяжеленной артиллерии косметических средств.

Как ароматерапия влияет на кожу и психику

Эфирные масла содержат сотки на биологическом уровне активных веществ — терпены, фенолы, альдегиды, — которые владеют антиоксидантным, антивосполительным и регенерирующим действием. Они делают лучше барьерную функцию, стимулируют выработку коллагена и борются с сухостью либо воспалениями. А их запах мгновенно влияет на наше настроение: уменьшает чувство волнения, увеличивают серотонин и дофамин.

Для дам после 35-40 лет в особенности ценны масла, которые сразу решают две цели: замедляют видимое старение и помогают управляться с тревожностью, раздражительностью либо апатией. Главное правило — никогда не наносить эфирные масла в чистом виде на кожу (не считая лаванды и чайного дерева точечно). Постоянно разводите их в базисном масле (жожоба, сладкий миндаль, шиповник) в пропорции 1-2% (3-6 капель на 10 мл базы) либо добавляйте 1-2 капли в крем.

Топ-7 эфирных масел для женской красы и гармонии

Лаванда — царица спокойствия.

Ее ласковый цветочный запах одномоментно понижает тревогу, помогает уснуть и снимает напряжение после томного дня. Для кожи лаванда — всепригодный спасатель: успокаивает раздражения, ускоряет заживление, увлажняе, уменьшает покраснения. Совершенно подступает для чувствительной кожи.

Добавьте 2 капли в ночной крем либо сделайте массажное масло с базой жожоба — и уже через неделю заметите, как тон лица выравнивается, а настроение становится лучше.

Роза (дамасская) — знак женственности и убежденности.

Драгоценное, однако неоценимое: восстанавливает гидролипидный барьер, сглаживает тон, борется с морщинами и пигментацией, восстанавливает работу сальных желез. Запах розы снимает эмоциональное истощение, увеличивает эмоциональность.

Капля розового масла в крем для лица либо в ванну — и вы чувствуете себя настоящей царицой.

Иланг-иланг — для глубочайшего расслабления и сияния.

Экзотичный цветочный запах с легкой сладостью считается массивным афродизиаком. Он понижает давление, убирает раздражительность, помогает при перепадах настроения. Для кожи — хороший анти-эйдж: увлажняет, тонизирует, присваивает здоровое сияние, борется с потерей упругости.

Смешайте с маслом авокадо для массажа лица и шейки — кожа становится бархатистой, а внутри возникает легкость и женская сила.

Жасмин — удовлетворенность и антистресс.

Насыщенный, сладко-цветочный запах одномоментно поднимает настроение, борется с депрессивными нотами, пробуждает творчество и эмоциональность. В уходе за кожей жасмин омолаживает, разглаживает маленькие морщины, улучшает упругость, помогает при сухости и экземе.

Совершенно для вечернего обряда: 1 капля в диффузор и незначительно в сыворотку.

Бергамот — свежий заряд позитива.

Цитрусовый запах с зелеными нотками непревзойденно совладевает с приобретенной вялостью, тревожностью и перепадами настроения. Освежает, увеличивает концентрацию, однако при всем этом мягко успокаивает. Благотворно влияет на кожу — очищает, сузивает поры, сглаживает тон, владеет дезинфицирующим действием.

Важно: бергамот фоточувствителен, потому не используйте до выхода на солнце. Добавляйте в утренний крем либо диффузор для бодрого старта дня.

Герань — баланс для гормонов и кожи.

Мягенький розово-зеленый запах восстанавливает гормональный фон, понижает ПМС-симптомы, помогает при чувственной непостоянности. Для зрелой кожи — настоящее сокровище: регулирует выработку себума, подтягивает, улучшает микроциркуляцию, борется с куперозом.

Смешайте с лавандой для всепригодного антистрессового масла.

Нероли (из растений горьковатого апельсина) — стильное спокойствие.

Запах, который дарует чувство внутренней гармонии, снимает ужас и тревогу. Это мощнейший регенерант: разглаживает, увлажняет кожу, борется с возрастными переменами, присваивает здоровый румянец. В особенности неплох для сухой и чувствительной.

Обыкновенные ритуалы ароматерапии на любой день

Утро для энергии и сияния: 3 капли бергамота и 2 капли герани в диффузор. Добавьте 1 каплю лаванды в дневной крем.

Вечер для восстановления: смесь лаванды, розы и иланг-иланга (по 2 капли) в аромалампу либо ванну. Массаж лица с базисным маслом, плюс жасмин.

Антистресс в течение дня: нанесите разбавленное масло иланг-иланга на запястья и вдыхайте при напряжении.

Значимые правила безопасности

Постоянно делайте аллергический тест: нанесите разбавленное масло на внутреннюю сторону запястья на 24 часа.

Не превышайте дозу.

Цитрусовые масла (бергамот, лимон) не используйте перед солнцем. Беременным, кормящим и людям с суровыми болезнями — обязательна консультация доктора.

Храните масла в черном прохладном месте.

Выбирайте 100% натуральные, сертифицированные эфирные масла от испытанных производителей.

Ароматерапия — это не скорый итог, а каждодневная практика заботы о для себя. Когда вы вдыхаете ласковый запах розы либо лаванды, кожа получает питание, а душа — перезагрузку. Женская сила нередко начинается конкретно с малого — с 1-го вдоха, который пахнет гармонией.