Ешьте на ночь. Что делать?

Говорить с ним

Прежде всего очень важно поговорить с ребенком, показать ему, что вы рядом с ним. Таким образом вы дадите ему понять, что у него есть проблема. Поступайте так, чтобы он не чувствовал себя неловко.

Упражняйтесь перед сном

Подросток, который «ходит» по холодильнику несколько раз за ночь, наверняка будет находиться в стрессе и возбуждении. Чтобы устранить эти проблемы, предложите ему заняться спортом, выполнить несколько простых упражнений перед сном. Они помогут ему быть более расслабленным.

Чашка чая

Прием пищи посреди ночи также связан с бессонницей. Поэтому следите, чтобы он не пропускал перед сном чашку липового чая или чашку теплого молока. Они идеальны, потому что ему будет легче заснуть. И теплая ванна не менее полезна.

Консультация врача

В таких ситуациях подростку полезно показаться врачу-специалисту. Приветствуется визит к психологу. Доктор обязательно даст ему необходимую консультацию.

Никакой учебы ночью

Есть много молодых людей, которые предпочитают учиться ночью. Что ж, это вредно и должно быть исключено из расписания подростка, который не может перестать есть. Поэтому убедите подростка закончить свои проекты не позднее 9 часов вечера.