Доктор медицинских наук назвала простые способы не умереть от инфаркта и инсульта

Омский кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Кореннова рассказала о простых способах профилактики инфаркта миокарда и инсульта головного мозга, которые в большом количестве случаев приводят к летальному исходу.

Как отметила специалист, ставшая собеседником издания «Омск здесь», людям, желающим избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, следует:

1. не менее тридцати минут в день уделять физической активности;

2. отказаться от сигарет и алкоголя;

3. есть больше фруктов и овощей - пять порций в день;

4. регулярно употреблять в пищу орехи – до тридцати граммов в сутки.

Ранее на текущей неделе сообщалось, что специалисты обозначили основные симптомы сердечных болезней.