Не любите пить чистую воду? Рейтинг основных «почему» необходимо употреблять достаточно воды

Вода — нужная и полезная жидкость и пить ее надо всем. Думаем, такой постулат подтвердит кто угодно. А вот почему она так полезна и нужна и для чего ее всем пить? Статья для тех, кто хочет узнать, почему от чистой питьевой воды не стоит отказываться.

Потому что вода — «поставщик» питательных веществ

Она хорошо растворяет целый ряд питательных веществ и некоторых солей. А затем вместе с кровью она насыщает клетки организма нужными им материалами и обволакивает влагой все ткани. А так как вода — абсолютно естественное для нашего организма вещество, то и сама отлично им усваивается.

Потому что вода дает энергию

Она используется в качестве энергии не только в гидроэлектростанциях, но и в человеческом организме. Мы состоим в том числе из воды, а поэтому ее дефицит в тканях и органах приводит к замедлению всех внутренних процессов. При этом человек может чувствовать усталость, даже если только что проснулся, и сильное утомление после ходьбы, например. Достаточное количество воды добавляет бодрости и повышает активность.

Потому что вода предупреждает заболевания

Лечить ей ничего не стоит без консультации с врачом, а вот использовать в качестве профилактики — можно. Вода хорошо вычищает вредные вещества и помогает предупредить заболевания, — например, мочевыделительной системы. Частое питье предотвращает застойные явления и не дает активно размножаться бактериям. А если вода — редкое явление в рационе человека, то бактерии начнут вызывать различные воспалительные процессы.

Потому что вода помогает пищеварению

Желудочный сок почти полностью состоит из воды — ее в нем 995 мл на 1 л. Постоянный дефицит воды приведет к тому, что желудочный сок не сможет выработаться в нужном объеме, — а это проблемы с пищеварением, ожирение или вздутие.

Обратите внимание: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.

Влага в желудке еще нужна и для того, чтобы он мог выработать слизь, которая выстилает его клетки и защищает от желудочного сока. Если ее будет недостаточно, то может развиться гастрит или язва желудка.

Потому что вода нормализует артериальное давление

Когда организму не хватает влаги, то он сужает сосуды, а это повышает артериальное давление. Постепенный прием жидкости расширяет их, а к тому же в воде есть натрий, который в целом благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Если давление вызвано дефицитом воды, то она поможет расслабить организм и смягчить состояние.

Но если давление возникло по другим причинам — нужно консультироваться с врачом.

Потому что вода поддерживает суставы

Когда организм часто обезвожен, то одной из первых начинает страдать хрящевая ткань: она целыми днями принимает на себя вес всего организма и амортизирует при нагрузках. Дефицит воды приводит к ее быстрому изнашиванию, хрящи становятся тонкими и слабыми. Могут развиться остеохондроз, артроз и другие заболевания суставов.

Чтобы поддерживать их в отличном состоянии максимального долго, первое, что нужно сделать — это пить достаточное количество воды. А второе — принимать витамины и минералы для хрящевой ткани, которые назначит врач.

Потому что вода корректирует вес

Если заменить все сладкие напитки водой, то она легко поможет избавиться от пары-тройки килограммов за месяц. В таких напитках иногда содержится до 500 и более ккал, а в воде при любом объеме — всегда ноль.

В составе воды только те вещества, которые полезны для организма: ничего вредного или трудноусвояемого. Она поддерживает пищеварение в норме, выводит токсины из органов и не дает протекать застойным процессам. Благодаря этому организм очищается от солей, проходят отеки, а вес постепенно нормализуется.

Но не всякая вода полезна — лучше всего для человеческого организма подходит щелочная, у которой pH не превышает 7,5. В ней намного больше полезных веществ, чем в мягкой.

Не обязательно каждый раз покупать пятилитровые бутыли с водой, — можно заказать доставку воды из Старо-Мытищинского источника. У вас дома всегда будет свежая вода, которая перед тем, как попасть к клиенту, проходит специальную очистку в нашей собственной лаборатории. Работаем без посредников, а поэтому предлагаем доступные цены. Подробнее — на сайте.

#вода #интересные факты #полезные советы #питьевой режим #здоровье и красота

Больше интересных статей здесь: Здоровье.

Источник статьи: Не любите пить чистую воду? Рейтинг основных «почему» необходимо употреблять достаточно воды.