Кардиолог Ольга Савонина объяснила, как снизить пульс без лекарств

Кардиолог Ольга Савонина поделилась способом снижения пульса без лекарств. Она рекомендует использовать дыхательные упражнения и холодную воду. Эти методы помогают активировать парасимпатическую нервную систему, воздействуя на блуждающий нерв.

Кардиолог Ольга Савонина объяснила, как можно уменьшить частоту сердечных сокращений без использования лекарственных препаратов. Она рассказала, что для снижения пульса можно использовать дыхательные упражнения:

нужно делать вдох на протяжении четырёх секунд, а выдох — на протяжении шести-восьми секунд.

После этого следует сделать паузу на одну секунду. Данное упражнение необходимо повторить 15 раз — посоветовала врач в интервью с порталом «Москва 24».

Также, по словам Савониной, можно умыться холодной водой и приложить прохладное, смоченное в воде полотенце к лицу и шее. Врач отметила, что это воздействует на блуждающий нерв, что, в свою очередь, активирует парасимпатическую нервную систему.

Ранее офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова сообщила порталу НСН о глобальной пандемии близорукости.