Врач перечислил лучшие продукты для профилактики рака

Для профилактики онкологических заболеваний стоит включать в свой рацион питания больше зеленых овощей, зелень, орехи и растительные масла. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Специалист уточнил, что в зелени и зеленых овощах содержатся клетчатка, витамины и натуральные антиоксиданты. Они, в частности, могут предотвратить развитие рака кишечника.

"Растительные масла богаты омега-3 жирными кислотами и витамином E и тоже являются продуктами с антиоксидантной активностью. Для профилактики онкологии достаточно двух чайных или одной столовой ложки в день", - продолжил Арзамасцев.

По словам врача, омега-3 жирные кислоты присутствуют также в орехах. Кроме того, он призвал пить больше жидкости, которая отвечает за лимфодренаж, качество метаболических процессов и вывод из организма отработанных вредных компонентов. Последние могут негативно влиять на риск развития онкологии, заключил эксперт.

Ране врач-онколог Евгений Ледин рассказал о неочевидных признаках рака. Часто он подкрадывается незаметно, маскируясь под обычные недомогания или симптомы, которые можно списать на стресс, возраст или нехватку витаминов.