Врач Людмила Фролова рассказала россиянам, что некоторое продукты питания уменьшают уровень стресса. Также, по словам, терапевта, важно избегать перекусов на ходу.
Терапевт Людмила Фролова заявила, что для борьбы со стрессом подойдет магний, который содержится в бананах, орехах и зеленых листовых овощах, сообщает Вечерняя Москва.
Также врач посоветовала добавить в рацион темный шоколад, содержащий антиоксиданты, стимулирующие выработку гормонов радости эндорфинов.
Кроме того, Фролова рекомендует есть морскую рыбу, так как в ней много жирных кислот омега-3.
Терапевт Людмила Фролова отметила, что со стрессом помогает бороться витамин С. Его много в цитрусовых, киви и сладком перце.
Еще Фролова советует избегать перекусов на ходу. Вместо этого лучше поесть в спокойной обстановке, медленно и наслаждаясь каждым кусочком. Врач сказала, что осознанное питание снижает уровень стресса.
Касаткину признали автором лучшего удара месяца в туре WTA
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Лукашенко призвал провести выборы так, чтобы «комар носа не подточил»
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
