Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Декабрь
2023

Ученые назвали безопасное количество яиц в день при повышенном холестерине

0
Ученые назвали безопасное количество яиц в день при повышенном холестерине

Ученые сообщили, что большинству людей с повышенным уровнем холестерина стоит употреблять яйца в умеренных количествах. 

Ученые сообщили, что большинству людей с повышенным уровнем холестерина стоит употреблять яйца в умеренных количествах. 

По их словам, в одном большом яйце содержится примерно 186 миллиграммов холестерина — это более половины дневной нормы в 250-300 миллиграммов. Однако сейчас много диетологов отказались от какой-либо строгой нормы и просто призывают людей минимизировать употребление трансжиров.

Исследования показали, что людям с высоким уровнем холестерина в крови не следует избегать яиц полностью: они являются хорошим источником белка и полезных жиров, витаминов (A и B12) и минералов (селена), а также холина. Большинство здоровых людей могут есть два яйца в день, говорится в издании Health.

Кроме того, холестерин из еды может не оказывать негативного влияния на уровень холестерина в крови и не способствовать риску сердечно-сосудистых заболеваний, отметили ученые. Это связано с тем, что значительная часть холестерина вырабатывается в печени, поэтому не всегда его можно снизить диетой: зачастую требуется прием лекарств — статинов.

От рациона питания зависит здоровье сердечно-сосудистой системы человека. «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом Михаилом Гинзбургом, какие продукты препятствуют развитию инфаркта и поддерживают работу сердца.






Загрузка...


Мэр Москвы Сергей Собянин
Москва

Собянин: Ежегодно в Москве выпускают около 400 молодых реставраторов


Спорт в Москве
Москва

Фестиваль по тхэквондо ИТФ «Storm Cup” прошел в Балашихе в минувшие выходные


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Даниил Медведев

Хард строг: Медведев и Рублев постараются победить раздражение


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Москве
Москва

«Кинобус ПроЭко» приедет на Всемирный фестиваль молодежи в Сочи





Путин в Москве
Москва

Собянин: Более 150 тыс. москвичей получили современное жилье по реновации


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Лукашенко сообщил послу Казахстана о готовности создавать больше СП




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Asia Times: При успехе армии РФ, США могут эвакуировать Зеленского из Киева во Львов


Навальный в Москве
Москва

В Москве прошли похороны Алексея Навального. В Кремле напомнили об ответственности за участие в «сборищах» (ФОТО, ВИДЕО)



Здоровье в Москве


Частные объявления в Москве, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Шапка

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Москва

Состоялось открытое отчётно-выборное собрание Ивановского регионального отделения РУСО

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net