Самое большое препятствие, с которым сталкивается большинство людей, пытаясь решить отнимающую силы проблему - это невозможность сфокусироваться на главном.Психотерапевты всех подходов лишились бы заработка, если бы перестали просто слушать на приеме, как человек наматывает словесные круги час за часом вокруг того, что нужно просто назвать своим именем.Наибольшую часть из этих слов составляют обьяснение самому себе своей правоты, оправдывание самих себя перед самообвинением, оправдывание других и просто закапывание в детали, потеря фокуса.Каждый такой круг - это страшная и безвозвратная потеря времени жизни.Все, что нужно, чтобы перестать растрачивать на это свою жизнь - это приучиться наблюдать свою речь и мышление:Что я сейчас делаю?Для чего?Какое чувство мной движет?От чего я пытаюсь избавиться при помощи этих слов/мыслей? Чего я таким образом избегаю?Кому я это говорю? Какое впечатление я пытаюсь произвести? Зачем?Нина Рубштейн
