Vacanze anti stress su misura per ciascun Segno Zodiacale
Se già in tempi normali, in questa fase dell’anno le energie residue sono spesso a quota zero e la voglia di schiacciare il tasto pausa si fa sentire per tutti, figuriamoci dopo mesi di pandemia, isolamento e stress da contagio. Secondo le principali testate internazionali di psicologia, infatti, quest’estate non dobbiamo solo fare i conti con il tradizionale affaticamento da fine anno lavorativo/scadenze/tasse, ma abbiamo da gestire un pesante carico di stress dato dal trauma del lockdown (e, per alcuni di noi, dal dolore di importanti perdite).
Cosa succede all’organismo quando si accumula troppo stress
A ricordarci le conseguenze di un accumulo di stress è un nuovo, interessante studio, pubblicato a inizio estate dalla Florida Atlantic University sulla rivista scientifica “Molecular Psychiatry“. Secondo i ricercatori, lo stress di questi mesi si è tradotto in molti più casi di pazienti con ansia e depressione. Non solo: se non affrontato, lo stress porta a uno stato infiammatorio dell’organismo, con relative patologie connesse.
Rituali relax per allontanare lo stress
Come ricorda la psicologa e psicoterapeuta Elena Benvenuti, «se lo stress non ha raggiunto livelli preoccupanti e non è diventato invalidante, può essere sufficiente introdurre nelle proprie giornate tecniche e rituali rilassanti e distensivi, dalla classica meditazione guidata a momenti dedicati a giardinaggio e passeggiate nel verde». Attenzione: «questi spazi vanno considerati alla stregua di un appuntamento importante, evitando di sacrificarli per mancanza di tempo, vera o presunta. Dato che siamo a un passo da agosto, consiglio di investire in una vacanza, anche breve, votata al benessere. Mai come in questo momento storico abbiamo bisogno di essere coccolati e, sì, anche viziati ed esonerati da incombenze pratiche. Per non parlare della capacità di un buon massaggio di riportare serenità in un periodo di stress psicofisico e mancanza di contatto fisico», conferma l’esperta.
Vacanza wellness: una destinazione per ciascuno dei 12 segni
L’idea in più? Abbiamo chiesto all’astrologa Terry Alaimo di indicarci la perfetta destinazione benessere per ciascuno dei 12 segni, con scelta tra i migliori wellness hotel su territorio italiano. Obiettivo: staccare la spina e, una volta tanto, non dover pensare a niente se non a rilassarsi. Trovate i consigli dell’astrologa raccolti nella gallery.
P.S. Buone vacanze!