Pour perdre du poids, misez sur le renforcement musculaire !
Dans la course à la perte de poids, le renfo gagne du terrain. Et il y a de quoi se réjouir : pour s'affûter, plus besoin d'enchaîner les heures de course à pied (ni de vélo ou de natation d'ailleurs). Pour brûler des calories, le renforcement et la ...
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