От солнца до курения: 5 вещей, которые вредят глазам не меньше смартфона
Не зря есть крылатое выражение «Беречь как зеницу ока»: глаза — один их главных органов чувств — обрабатывают до 80 % поступаемой извне информации. Не всем удается сохранить зрение в идеальном состоянии, и на то есть свои причины. Как оказалось, ухудшение зрения и проблемы со здоровьем глаз могут вызывать самые безобидные на первый взгляд вещи. Подробнее о каждой из них читай в новом материале WMJ.ru!
Плохая экологияПлохая экология, так или иначе, влияет на наше здоровье, в том числе и на глаза. Глаза не защищены от газа, смога, пыли и прочих вредных компонентов в воздухе. Оседая на слизистых, эти невидимые вредители нарушают увлажненность роговицы, раздражают кожу век, что приводит к воспалениям и даже конъюнктивиту. Используй капли с искусственной слезой, чтобы избежать неприятных последствий. Приходя с улицы, умывайся — элементарное правило гигиены поможет убрать загрязнения со слизистой. При очищении кожи особое внимание уделяй зоне вокруг глаз, а главное — смывай косметику, так как частички грязи оседают именно на продуктах для макияжа.
То, что пребывание на солнце вредно для кожи, знают, пожалуй, все. UV-излучение оказывает пагубное влияние и на наше зрение. В частности, постоянное попадание солнечных лучей на хрусталик глаза повышает риск развития катаракты. Кроме того, сиюминутный вред от пребывания на солнце без защитных очков с UV-защитой кажется сущим пустяком — от напряжения и рези в глазах еще никто не умирал, однако на самом деле все не так просто. Солнце — враг замедленного действия с накопительным эффектом, поэтому первые последствия от пребывания на солнце без темных очков дадут о себе знать много позже.
Носить темные очки нужно не только летом, когда солнце особенно активно, но и зимой: лучи, отражаясь от снега, наносят еще больший вред глазам, чем при непосредственном попадании на радужку.
Длительное чтение, особенно в раннем возрасте, — один из факторов риска снижения остроты зрения. Не зря детям рекомендуется читать только сидя за партой со специальной подставкой и при хорошем освещении, в идеале естественном. Впрочем, и для взрослых чтение при плохом освещении, особенно при непостоянном источнике света, лежа или на ходу, вредит глазам. Главная опасность — астигматизм, развивающийся при неправильном положении глаз по отношению к книге. При работе с текстами на электронных носителях стоит обратить внимание на размер шрифта — предпочтителен кегель 13-14, — а также на межстрочные интервалы.
Пора бы смириться с тем, что курение вредит здоровью, в том числе и зрению. Сигаретный дым вызывает сухость и раздражение роговицы и провоцирует резь в глазах. Впрочем, это не самое плохое, чем может обернуться для нашего зрения пагубная привычка. Курение влияет на кровеносную систему и сосуды, а микроциркуляция важна для сохранения здоровья глаз. У курильщиков шанс столкнуться с ухудшением зрения и заболеваниями зрительных органов катарактой и слепотой в несколько раз выше, чем у некурящих. Единственная возможность оградить себя от проблем — это отказаться от пагубной привычки раз и навсегда.
Сами контактные линзы зрению не вредят, при условии что кривизна и оптическая сила подобраны правильно. Контактные линзы последнего поколения обеспечивают постоянное дыхание роговицы и увлажнение. Единственное, на что влияет постоянное ношение линз, — это на увлажненность глаз. Сокращается выделение слез — естественного увлажнителя роговицы, что приводит к постоянному ощущению сухости и даже может стать причиной развития кератита. Решить проблему достаточно просто: используй «искусственную слезу» после того, как снимаешь линзы.
Впрочем, мало кто в идеале соблюдает все правила ношения контактных линз: не всегда снимает на ночь, использует однодневные линзы повторно, не меняет раствор в контейнерах для линз длительного ношения, снимает линзы грязными руками и т. д. Из-за всех этих маленьких грехов в уходе патогенная микрофлора попадает на слизистую и провоцирует развитие конъюнктивита и кератита.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Текст: Дарья Солодовникова
Фото: Shutterstock