Синдром опустевшего гнезда.
Как же избежать опасностей этого сложного периода и наполнить свою жизнь новым смыслом?
Причины родительской депрессии
Больше всего от синдрома опустевшего гнезда страдают пары, в которых дети были основным смыслом их союза, единственным общим интересом. Такое положение вещей может быть следствием многих причин.
К примеру, иногда пара (как правило, женщина подталкивает мужчину к этому) решает завести детей, чтобы «склеить» отношения, которые начали разрушаться. В результате вопросы воспитания ребенка становятся доминирующей темой общения супругов. Отчуждение понемногу сглаживается, ведь совместный быт и забота об общем любимом ребенке действительно сплачивают. Однако когда сын или дочь решает начать самостоятельную жизнь, супружеская пара снова ощущает холод и отчужденность по отношению друг к другу.
Также нездоровому детоцентризму способствует ситуация, когда один или оба родителя страдают от нереализованности в профессиональной или любой другой сфере своей жизни и стараются компенсировать это излишним контролем над жизнью сына или дочери. Такие родители часто пытаются воплотить свою собственную несбывшуюся мечту в ребенке, навязывая ему определенное увлечение или профиль обучения. Естественно, когда дети выходят из-под родительского крыла, отец и мать могут ощущать подавленность, утрату смысла жизни. Образовавшееся свободное время и тишина в доме только угнетают.
Не стоит воспринимать синдром покинутого гнезда исключительно как расплату за собственные ошибки. Ведь, так или иначе, момент ухода детей в самостоятельную жизнь полностью меняет весь уклад семьи, ее цели и приоритеты. Вы открываете для себя новую роль, и должно пройти какое-то время, прежде чем вы полностью обживетесь в ней.
Синдром покинутого гнезда также связан со страхом надвигающейся старости, опасениями, что жизнь уже понемногу подходит к закату. Не смотря на то, что это утверждение в корне неверно и насыщенная активная жизнь не зависит от паспортного возраста, увидеть свою зрелость в позитивном свете для большинства совсем не просто.
Время новых возможностей
Ключ к преодолению синдрома опустевшего гнезда лежит в глубинном пересмотре своей жизненной позиции. Воспримите то свободное пространство, которое образовалось в вашей душе, в отношениях с партнером, в вашем доме не как пугающую пустоту, а как шанс наполнить жизнь новым содержанием.
С рождением ребенка перед вами стоял урок научиться отдавать свое время и любовь маленькому беззащитному существу. Урок вашей зрелости состоит в том, чтобы снова научиться жить для себя. Например, если раньше из-за забот о ребенке вам не хватало времени на собственное здоровье и красоту, развитие своих увлечений, сейчас самое время воплотить эти желания в жизнь. Займитесь спортом, расширяйте круг общения, откройте для себя новое хобби и жизнь засияет новыми красками!
В отношениях с супругом, как это ни парадоксально звучит, стоит также вспомнить период до рождения первого ребенка. В то далекое время вы жили только друг для друга, вам было интересно узнавать любимого человека, открывая в нем новые грани.
Не смотря на то, что с тех пор прошло так много времени, вам и сейчас есть что сказать друг другу. Ведь за эти годы жизни с ребенком у вас, скорее всего, было очень мало времени и возможностей узнать, чем на самом деле живет ваш супруг, найти и укрепить новые точки соприкосновения.
Проводите больше времени вместе, открывайте новые темы для общения, чаще делитесь с партнером своими мыслями и переживаниями. Найдите время и для романтики, и гоните мысли о том, что романтические путешествия, ужины в ресторане и совместные походы в кино – только для молодых пар. И тогда вполне возможно, что именно сейчас наступит ваш второй медовый месяц.
Психолог Татьяна Кулинич, zhiznvmeste.ru